Plus que...

Post date: 7 juin 2014 10:05:16

Plus que 2 sorties longues et c'est la semaine de repos avant le marathon.

J'ai fait la Bouillonnante (36km et 1700mD+). Il m'a fallu 10 jours pour m'en remettre.

5h15 avec les bouchons du départ, des premières côtes en single-track, du passage de échelle, et des passages de la rivière: entre 30 et 40 minutes au total. Sûrement en dessous de 5h sans ces problèmes.

Demain c'est un 32km, la semaine prochaine 35km...

Voici la courbe d'entraînement, avec les tendances du rythme cardiaque et du Polar Running index.

Un diminue tranquillement et le second augmente doucement aussi.