Post date: 1 mars 2012 17:27:44
Genou sec. Bonne flexibilité dans tous les sens. Même si cela fait crack...c'est bien. Tout va bien.
Les douleurs résiduelles vont encore durées deux à trois semaines. Paroles de chirurgien.
Tout va bien. La guérison suit son cours. Je peux reprendre le vélo et la natation dès aujourd'hui.
Pour la course à pied, il faut attendre encore trois à quatre semaines. Pas de course à pied en salle sur elliptique non plus. Le mouvement n'est pas circulaire, et donc déconseillé pendant la fin de la cicatrisation. Pendant l'opération, il a percé la capsule qui entoure le genou. C'est elle qui doit se réparer.
La pression subie par le genou pendant la course à pied en descente est de huit fois le poids de la personne. Pour un gars comme moi, en retirant cinq kilos de tibia et pied (à la louche), cela fait près de 640 kg à chaque foulée. Alors qu'en vélo, le ratio est de 1.2 au maximum. Ce sera une reprise sur VTT. Je suis bien reparti pour revoir mon plan d'entraînement. Et pour la Bouillonnante...C'est fichu!
Juste avant la visite, j'ai rencontré de nouveau Jean-Marie. Exactement la même évolution. Étant agriculteur, il a d'autres soucis, plus important, que moi et mon trail raté.
Allez...un mois de VTT ça va être vite passé...