Post date: 24 sept. 2012 06:48:49
Et voilà...je suis tout guéri et désire le rester le plus longtemps possible. C'est le premier objectif.
Le deuxième objectif....le Cross de Mont Blanc fin juin 2013: dans 9 mois.
Mais pour bien commencer les choses, on va me refaire tout un paquet de mitochondries dans les mollets.
C'est-à-dire au moins 6 semaines avec des sorties en zone 2 (entre 135-145 bpm pour la course à pied et la natatin, et entre 130 et 140 bpm pour le vélo).
La première sortie, c'était vendredi dernier (4 km en 35min). La deuxième, hier, (5.5km et 50min).
Du super lent, ça, c'est dur.